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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis (Seite 2)
Tai Chi, eine jahrhundertealte chinesische Kampfkunst, hat sich nicht nur als eine Methode der Selbstverteidigung bewährt, sondern...
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Biohacking im Fitnesstraining bezeichnet die Anwendung von biologischen, technologischen und wissenschaftlichen Ansätzen, um die...
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Gerade bei kühleren Temperaturen macht es Sinn, folgendes Programm ergänzend zum Lauftraining zu absolvieren: Dauer:...
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Es wird langsam wieder Herbst und damit auch wieder Zeit für kurze Yoga-Workouts nach der Arbeit. 10-Minuten Yogaprogramm für...
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Die Verbesserung deiner Fitness erfordert nicht immer den Einsatz von Supplements oder chemischen Substanzen. Die Natur bietet eine...
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Eine Radreise ist eine aufregende und herausfordernde Möglichkeit, die Welt zu erkunden. Damit du das Beste aus deinem Abenteuer...
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Nicht jeder, der im Fitnessstudio trainiert, ist gleich ein Bodybuilder. Es gibt verschiedene Arten des Trainings, die auf...
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Sie können helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Immunsystem zu stärken. Obwohl es viele...
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Da unser Artikel über die Saisonvorbereitung für das Spielen auf Sandplätzen viele positive Rückmeldungen gegeben...
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Im heutigen hektischen Lebensstil sind Frauen aktiver als je zuvor. Sie meistern nicht nur die Anforderungen von Beruf und Familie,...
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Es wird häufig von Sportlern konsumiert, um ihre Leistung zu verbessern. Glycin, Methionin und Arginin bilden zusammen die...
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Die richtige Sportkleidung ist wichtig, um das beste aus seinem Training herauszuholen. Denn die falsche Passform kann nicht nur...
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Nach den Wintermonaten und dem Training in der Halle auf Teppich mit künstlichem Licht, sehnen sich viele zurück auf den...
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Bevor wir ein wenig in das Thema einsteigen, klären wir kurz einige Begriffe: Physische Ressourcen: Kraft, Ausdauer,...
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Treppensteigen, Treppenlaufen oder Treppenspringen ist eines der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Es ist hart, aber...
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Nutze das Fachwissen der Sportexperten und verwende gute Trainingsprogramme statt zusammengestellte Einzelübungen. Verfolge Deine...
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Von fast allen Top-Staats- und Unternehmenslenkern gibt es Fotos, die einen ins Staunen bringen: Unternehmer beim Surfen, Politiker beim...
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Die große Kunst der Luftakrobatik auch für Sportbegeisterte zugänglich zu machen, das ist Ziel von...
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Ganzheitliche Gesundheit, 7 Tage die Woche, abwechslungsreiches Training für jeden egal welchen Alters, und dazu noch bezahlbar!
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Süßigkeiten gehen für viele Menschen mit einem besonderen Reiz einher. Auf der einen Seite lockt der intensive Geschmack,...
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In den Industrieländern nehmen Rückenschmerzen die obersten Plätze der Krankenstatistiken ein.
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Emotionen beeinflussen unsere Leistung im Sport und entscheiden letztlich auch über Sieg oder Niederlage. Das gilt gesonders...
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