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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis (Seite 5)
Sie trainieren für Ihr Leben gerne und für Sie ist ein sportlicher Körper das A&O? Dann kennen Sie sich sicherlich gut...
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Die große Kunst der Luftakrobatik auch für Sportbegeisterte zugänglich zu machen, das ist Ziel von...
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Profisportler haben einen ausgefeilten Trainingsplan, der neben der eigentlichen Sportart auch sportartspezifisches- und...
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„Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes und ultraleichtes Griffelement für die Hände“, heißt es auf der...
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Skimboarden ist die perfekte Sportart für den Sommer. Anders als beim Surfen findet man fast überall eine gute Möglichkeit...
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Im Leben braucht es Vorbilder. Erwachsene vergessen das zu oft und beschweren sich dann darüber, dass das Leben in vielen Bereichen...
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Schon lange vor Corona galt Nordic Walking als eine gute Trainingsart für alle, die wegen ihrer Gelenke nicht Laufen wollten oder...
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Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
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Laufen ohne zu Schnaufen ist ein bekannter Tipp für Laufanfänger. Doch dahinter versteckt sich noch viel mehr: Wer beim...
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Viel hilft viel. Das gilt vermutlich nicht für Sport, wenn er beim Erhalt der Gesundheit helfen soll. Für diese Erkenntnis...
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Mit der richtigen Kleidung und einem angepassten Verhalten funktioniert Outdoor-Sport im Winter ausgezeichnet.
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Die Grundidee von Feldenkrais ist primär, dass sich über die Wahrnehmung der Bewegungen und das Experimentieren in der...
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Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
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Treppensteigen, Treppenlaufen oder Treppenspringen ist eines der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Es ist hart, aber...
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Über 10 000 Jahre – so lange nutzt die Menschheit den Bogen bereits. Für lange Zeit half er bei der Nahrungsbeschaffung...
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Die aktuelle Diskussion über Blutgruppen und der COVID-19-Infektion lässt auch einige Fragen zu anderen Körperlichen...
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Ruderergometer, die oft auch einfach als Rudergeräte bezeichnet werden, stellen im Fitnessstudio einen echten Klassiker dar. Doch...
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An sich ist es nie zu spät, um mit Fitness anzufangen, denn sportliche Betätigung kommt sowohl unserem Körper als auch...
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Sport fordert den Körper. Er fordert die Muskeln, Sehnen, die Bänder und auch den Kreislauf. Daher ist es wichtig, sich nach...
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Man muss als Sportler nicht erst wochenlang meditieren oder Entspannungstechniken üben, wenn man deren positiven Effekte im Training...
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Der Körper einer Mutter leistet Erstaunliches. Da ist es auch kein Wunder, dass er nach einer Geburt erst einmal eine kleine Pause...
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Die aktuelle Situation hat für viele Studios und Personal Trainer einen Sprung im Bereich Digitalisierung gebracht. Mit Videos,...
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Grundsätzlich sollte man zwischen zwei sehr unterschiedlichen Zielsetzungen beim Training unterscheiden: Leistungssteigerung...
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Es wird langsam wieder Herbst und damit auch wieder Zeit für kurze Yoga-Workouts nach der Arbeit. 10-Minuten Yogaprogramm für...
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Sie können helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Immunsystem zu stärken. Obwohl es viele...
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Viel hilft viel. Das gilt vermutlich nicht für Sport, wenn er beim Erhalt der Gesundheit helfen soll. Für diese Erkenntnis...
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Laufen gilt für viele Beginner oder Wiedereinsteiger als guter Start in ein Training. Nachvollziehbar ist das für mich meist...
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Unsere Fitness ist für immer mehr Menschen wichtig und es kann durchaus in vielen Fällen so sein, dass wir nach anfänglich...
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