CBD zur Entspannung und Regeneration nach dem Sport

Sport fordert den Körper. Er fordert die Muskeln, Sehnen, die Bänder und auch den Kreislauf. Daher ist es wichtig, sich nach einer Trainingseinheit zu regenerieren, denn nur so kann der Körper aus der »Erfahrung« lernen und die Strukturen verbessern. Viele Sportler entwickeln mit der Zeit ihre eigenen Erholungsmaßnahmen. Während einige darauf schwören, nach dem Training in die Sauna zu gehen, nutzen andere eine lange Dusche oder ein heißes Bad. Andere wiederum genießen die Zeit auf dem Sofa, vielleicht auch mit einer guten Massage. Aber kann CBD auch bei der Regeneration nach dem Sport helfen? Dieser Artikel verrät es:


Wie wirkt CBD in Sachen Entspannung?
Regeneration und Entspannung muss im sportlichen Zusammenhang durchaus getrennt werden. Denn wer sich regeneriert, der muss sich nicht im herkömmlichen Sinn entspannen. Vielen Trainingsplänen würde dies auch nicht entsprechen, immerhin wird gesagt, dass ernsthafte Ruhepausen eher weniger einzuplanen sind, stattdessen variiert das Training. CBD kann dennoch helfen, wenn es das richtige Mittel ist:
CBD zum Einnehmen – CBD, welches als Öl, Mundspray, im Vaporizer oder auch als Kapsel eingenommen wird, wirkt innerlich. Grundsätzlich wirkt es nun durchaus entspannend und hilft, nach einem aufputschenden Training wieder herunterzukommen.
CBD für die äußerliche Anwendung – im Kosmetikbereich, aber auch für den Sport, gibt es mittlerweile viele Salben oder Gele, die CBD enthalten. Die beliebte Pferdesalbe oder Kühlgel wird längst mit CBD vertrieben. Diese Mittel entspannen natürlich nicht den Geist, sondern wirken an Ort und Stelle. Sie lindern kleine Verletzungen und Blessuren.
Grundsätzlich ist CBD gut geeignet, bei der Entspannung zu helfen. Aber es ist wichtig, dass richtige Produkt zu wählen und zu testen, was für einen selbst sehr gut wirkt. Wer CBD über den Vaporizer verdampft, der erhält meist eine wesentlich stärkere Wirkung als derjenige, der Mundspray oder Kapseln nutzt. Auch die Dosierung und der eigene Organismus spielen eine wichtige Rolle. Es gibt durchaus Menschen, die nach einem Tropfen CBD-Öl mit einer Konzentration von 10 Prozent stundenlang nicht ansprechbar sind, weil sie so müde werden. Andere hingegen spüren bei der Menge gar nichts.
Natürlich ist bei der Einnahme von CBD rund um die Regeneration wichtig, dass das Mittel allein nicht die Regeneration fördert. Natürlich unterstützt CBD den Heilungsprozess und behebt mitunter Entzündungen, doch müssen Sportler weiterhin die typischen Regenerationsmaßnahmen beachten.

Was ist beim Kauf wichtig?
Cannabidiol ist ein Bestandteil der Cannabispflanze. Durch ein Extraktionsverfahren wird das Cannabidiol gewonnen und mit dem Trägerstoff vermengt, wenn es als Öl oder Kapseln verkauft wird. Wer Cannabidiol als Tee trinken möchte oder einen Vaporizer zum Vapen nutzt, der benötigt die getrockneten Blüten. Grundsätzlich gilt aber:

• Bio-Herstellung – schon die Pflanze muss in Bio-Qualität angebaut werden. Chemische Düngemittel oder Pflanzenschutzmittel können sonst in das Öl oder in die Blüten gelangen, was den gesunden Nutzen aufhebt.  
• Kontrollierter Anbau– der Anbau muss kontrolliert sein. CBD darf allenfalls einen THC-Gehalt von 0,2 Prozent enthalten. Das wird dadurch sichergestellt, dass Nutzhanf genutzt wird, nicht aber die Cannabispflanze, die beispielsweise dem medizinischen Cannabis dient.
• Seriöser Anbieter – mit Cannabidiol lässt sich Geld machen. Viel Geld. Es gibt durchaus schwarze Schafe auf dem Markt, die Kunden weismachen wollen, hochwertiges CBD-Öl zu erhalten, obwohl sie einfaches Hanföl verkaufen. Andere machen unhaltbare Versprechungen und bewerben ihre Produkte quasi als die medizinische Eier legende Wollmilchsau. Sobald ein Händler beispielsweise »verspricht«, dass das Mittel Krebs und andere furchtbare Krankheiten heilt, Depressionen und Schlafstörungen (beide haben immer eine Ursache, die an sich behandelt werden muss) verschwinden lässt oder Sportler zu neuen Höchstleistungen bringt, ist Vorsicht geboten.

Bei Salben, Tinkturen oder Gels kommt es natürlich noch mit auf die weiteren Inhaltsstoffe an. Oft werden die Produkte mit Kombistoffen angeboten, was an sich natürlich nicht schlecht ist. All die beliebten Sportlerhilfen rund um Franzbranntwein, Kühlgel und Pferdesalben bestehen aus etlichen Inhaltsstoffen. Um eine große Wirkung zu haben, müssen aber die Inhaltsstoffe alle dem Zweck dienen. CBD ist nun nur noch ein weiterer Bestandteil. Es gibt allerdings relativ reine CBD-Salben für Sportler, die natürlich eine höhere Konzentration des Cannabidiols aufweisen.

Wie teuer ist gutes CBD?
In Deutschland gibt es die ungefähre Richtlinie, dass zehn Milliliter CBD mit einer Konzentration von 10 Prozent um die 45 – 55 Euro kosten. Eine echte Preisnennung kann nicht vorgenommen werden, denn:
Produktart – um welche Variante handelt es sich? Wird von CBD-Öl gesprochen, von Blüten, Kapseln oder von Salben?
Konzentration – umso mehr CBD im Produkt ist, desto teurer ist es. Das CBD-Öl für Katzen kostet beispielsweise 22 Euro und hat eine Konzentration von 3 Prozent.
Angebot? – auch die hochwertigen Hersteller bieten teils CBD-Produkte im Angebot an. Das geschieht nicht selten, weil sie die Verpackungen ändern und nun die Restware günstiger herausgeben wollen. Auch Öl, welches schon älter ist, wird gerne preisgünstiger angeboten.
Von sehr günstigen Angeboten sollten Sportler besser Abstand nehmen. Wer auf Blüten setzt, um sie zu vapen oder als Tee aufzugießen, der sollte ohnehin genau hinschauen und nicht überall kaufen. Bei diesen CBD-Varianten kommt es besonders stark auf den Nutzpflanzenaspekt an, denn kaum ein Sportler möchte nach dem morgendlichen Training Gefahr laufen, dass der Tag »sehr entspannt« zu Ende geht.


Fazit - gut nach fordernden Einheiten
CBD hat entzündungshemmende Eigenschaften, die sich Sportler zunutze machen können. Auch wirkt es - mitunter – entspannend. Allerdings sollte CBD nicht das einzige Regenerationsmittel sein, welches Sportler nutzen. Wer sich stark fordert, der kann an der Ziellinie nicht eben CBD nehmen und auf das Auslaufen verzichten. Bei CBD-Mitteln zur äußeren Anwendung kommt der entspannende Effekt gar nicht zum Tragen, dafür kühlt das Mittel die bestrichenen Stellen und kann das Abheilen kleinerer Blessuren beschleunigen. Wichtig ist nur, dass CBD immer hochwertig ist.