trainingsland.de Blog

Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...

Laufen ohne zu Schnaufen ist ein bekannter Tipp für Laufanfänger. Doch dahinter versteckt sich noch viel mehr: Wer beim...

Viel hilft viel. Das gilt vermutlich nicht für Sport, wenn er beim Erhalt der Gesundheit helfen soll. Für diese Erkenntnis...

Die Grundidee von Feldenkrais ist primär, dass sich über die Wahrnehmung der Bewegungen und das Experimentieren in der...

Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...

Treppensteigen, Treppenlaufen oder Treppenspringen ist eines der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt.   Es ist hart, aber...

Wir wünschen Euch ein frohes, aktives Neues Jahr! Wie versprochen starten wir heute mit Deinem täglichen 21-Minuten Training...

Viele Trainierende versuchen das optimale Trainingsresultat mit dem geringsten Investment an Zeit zu erreichen. Wenn man mal von...

Emotionen beeinflussen unsere Leistung im Sport und entscheiden letztlich auch über Sieg oder Niederlage. Das gilt gesonders...

Ich empfehle ein 4-Komponententraining für das Knie, was sich natürlich auch auf den ganzen Körper übertragen...

Eine bedarfsgerechte und qualitativ hochwertige Zufuhr von Proteinen bzw. Aminosäuren ist für die Synthese körpereigener...

Man muss als Sportler nicht erst wochenlang meditieren oder Entspannungstechniken üben, wenn man deren positiven Effekte im Training...

Wer Berufs-/ und Alltagsstress ausgesetzt ist und darüber hinaus noch ein straffes Training absolvieren will/muss, sollte...

In unserem sportlichen Umfeld gehört der Wunsch nach der ständigen Verbesserung und das Streben nach Selbstoptimierung tief zur...