trainingsland.de Blog

Eine bedarfsgerechte und qualitativ hochwertige Zufuhr von Proteinen bzw. Aminosäuren ist für die Synthese körpereigener...

Man muss als Sportler nicht erst wochenlang meditieren oder Entspannungstechniken üben, wenn man deren positiven Effekte im Training...

Wer Berufs-/ und Alltagsstress ausgesetzt ist und darüber hinaus noch ein straffes Training absolvieren will/muss, sollte...

In unserem sportlichen Umfeld gehört der Wunsch nach der ständigen Verbesserung und das Streben nach Selbstoptimierung tief zur...

In Studien wurde festgestellt, dass Flow-Erfahrungen indirekt leistungsfördernd sind, insofern wollen wir das Flow-Erlebnis einmal...

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme im Leistungs- und Freizeitsport. Leider erschließt sich beim Gang zum...

Egal ob Prävention oder Rehabilitation – Balancetraining ist Bestandteil von allen ausgewogenen Trainingsplänen. Oft...

Grundsätzlich sollte man zwischen zwei sehr unterschiedlichen Zielsetzungen beim Training unterscheiden: Leistungssteigerung...

Die aktuelle Diskussion über Blutgruppen und der COVID-19-Infektion lässt auch einige Fragen zu anderen Körperlichen...

Man kann grundsätzlich auch zu Hause ein gutes Fitnesstraining absolvieren. Dazu gibt es unzählige Möglichkeiten im...

Man kann grundsätzlich auch Zuhause ein gutes Fitnesstraining absolvieren. Leider mangelt es dort meist an Platz, Abwechselung und...

Dieser Begriff bezeichnet den Versuch, etwas zu ändern, indem lediglich die äußeren Merkmale angepasst werden. Anstatt...

Viele Trainierende konzentrieren sich beim Training zu sehr auf: a) unfunktionelle Übungen b) kleine Muskelgruppen c) zu viele...

Kennst Du das? Sobald Du Dir ein großes Trainingsziel wie Abnehmen oder die Teilnahme an einem Sportevent gesetzt hast, verkrampfst...