Aquafitness
Trendsport Aqua-Fitness
Viele Studios bieten inzwischen Aqua-Fitness an: Und das aus guten Gründen! Es kombiniert Spaß mit Effektivität...
Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
Viele Studios bieten inzwischen Aqua-Fitness an: Und das aus guten Gründen! Es kombiniert Spaß mit Effektivität...
Die stressige Dynamik der modernen Arbeitswelt und einer hektischen Lebensweise fordert heutzutage bei vielen Menschen ihren Tribut....
Bluthochdruck ist ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor für gesundheitliche Probleme. Doch wie kann man ihn ergänzend...
Das Radfahren erfreut sich unter den sportlichen Freizeitaktivitäten besonderer Beliebtheit: Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, tut...
Wenn man nicht gerade für einen Marathon trainiert oder sehr ehrgeizige Trainingsziele verfolgt, stellt sich langläufig die...
Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
Viel hilft viel. Das gilt vermutlich nicht für Sport, wenn er beim Erhalt der Gesundheit helfen soll. Für diese Erkenntnis...
Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
Treppensteigen, Treppenlaufen oder Treppenspringen ist eines der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Es ist hart, aber...
Wir wünschen Euch ein frohes, aktives Neues Jahr! Wie versprochen starten wir heute mit Deinem täglichen 21-Minuten Training...
Viele Trainierende versuchen das optimale Trainingsresultat mit dem geringsten Investment an Zeit zu erreichen. Wenn man mal von...
Noch 24 Tage bis Weihnachten. Türchen öffnen am Adventskalender. Aber diesmal gibt’s keine zuckerreichen Kalorienbomben,...
Sport und Ernährung hängen eng miteinander zusammen. Damit man nach dem Training die Kohlenhydratspeicher wieder gefüllt...
Ich empfehle ein 4-Komponententraining für das Knie, was sich natürlich auch auf den ganzen Körper übertragen...
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