Fitnesstest
Fitnesswerte für Freizeitsportler – So einfach kannst du deine Gesundheit messen
Als Freizeitsportler möchtest du fit bleiben, ohne ständig aufwändige Tests machen zu müssen. Zum Glück gibt es...
Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
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Das Nemex-Konzept (Neuromuscular Exercise) wurde speziell entwickelt, um Menschen mit Arthrose zu helfen. Es konzentriert sich auf...
Es muss nicht immer ein anstrengender Trainingsplan sein. Das wusste schon Sebastian Kneipp, als er schrieb: „ Untätigkeit...
Bewegung ist gesund und hält den Kreislauf in Schwung. Die meisten Sportler sind deshalb gesünder als Menschen, die sich nicht...
Viele Studios bieten inzwischen Aqua-Fitness an: Und das aus guten Gründen! Es kombiniert Spaß mit Effektivität...
Die stressige Dynamik der modernen Arbeitswelt und einer hektischen Lebensweise fordert heutzutage bei vielen Menschen ihren Tribut....
Bluthochdruck ist ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor für gesundheitliche Probleme. Doch wie kann man ihn ergänzend...
Das Radfahren erfreut sich unter den sportlichen Freizeitaktivitäten besonderer Beliebtheit: Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, tut...
Wenn man nicht gerade für einen Marathon trainiert oder sehr ehrgeizige Trainingsziele verfolgt, stellt sich langläufig die...
Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
Viel hilft viel. Das gilt vermutlich nicht für Sport, wenn er beim Erhalt der Gesundheit helfen soll. Für diese Erkenntnis...
Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
Treppensteigen, Treppenlaufen oder Treppenspringen ist eines der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Es ist hart, aber...
Wir wünschen Euch ein frohes, aktives Neues Jahr! Wie versprochen starten wir heute mit Deinem täglichen 21-Minuten Training...
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