trainingsland.de Blog

Sport und Ernährung hängen eng miteinander zusammen. Damit man nach dem Training die Kohlenhydratspeicher wieder gefüllt...

Ich empfehle ein 4-Komponententraining für das Knie, was sich natürlich auch auf den ganzen Körper übertragen...

Man muss als Sportler nicht erst wochenlang meditieren oder Entspannungstechniken üben, wenn man deren positiven Effekte im Training...

In unserem sportlichen Umfeld gehört der Wunsch nach der ständigen Verbesserung und das Streben nach Selbstoptimierung tief zur...

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme im Leistungs- und Freizeitsport. Leider erschließt sich beim Gang zum...

Egal ob Prävention oder Rehabilitation – Balancetraining ist Bestandteil von allen ausgewogenen Trainingsplänen. Oft...

Sowohl bei Leistungssportlern als auch im Fitness-/Gesundheitsbereich kommt es vor, dass es beim Krafttraining plötzlich zu...

Grundsätzlich sollte man zwischen zwei sehr unterschiedlichen Zielsetzungen beim Training unterscheiden: Leistungssteigerung...

Die aktuelle Diskussion über Blutgruppen und der COVID-19-Infektion lässt auch einige Fragen zu anderen Körperlichen...

Viele Menschen haben in der aktuellen Situation "Laufen" als gute Trainingsmöglichkeit für sich entdeckt. Die ungewohnte...

In Zeiten der Corona-Krise stellt sich für viele Trainierende die Frage: Wie sicher ist eigentlich mein Fitnessstudio ? Diese...

Von fast allen Top-Staats- und Unternehmenslenkern gibt es Fotos, die einen ins Staunen bringen: Unternehmer beim Surfen, Politiker beim...

Wir haben im Beitrag „Trainingsdauer Teil I “ einige Empfehlungen   zur Verbesserung der körperlichen...

Essen nach der Uhr und damit viel für die Gesundheit und die Figur tun. Gesund abnehmen und das Gewicht halten, ohne hungern zu müssen.