Weniger Spannung, mehr Leichtigkeit – warum sanfte Bewegung im Training oft mehr bringt
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Viele kommen ins Studio, weil Rücken, Schultern oder Nacken immer wieder Ärger machen. Oft denkt man: Ich muss härter...
Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
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Ein hochwertiger Trainingsanzug ist weit mehr als nur ein modisches Accessoire für sportliche Aktivitäten. Die richtige Wahl...
Viele glauben, dass man für ein effektives Training stundenlang im Fitnessstudio stehen muss. Stimmt nicht! Wissenschaftlich belegt...
Wenn du regelmäßig trainierst, willst du natürlich, dass dein Körper davon profitiert: mehr Kraft, mehr Ausdauer,...
Hast du schon mal von Rucking gehört? Es ist eine einfache Art, fitter zu werden – ganz ohne komplizierte Geräte. Beim...
Fitness ist mehr als nur ein durchtrainierter Körper oder die Fähigkeit, schwere Gewichte zu stemmen. Es geht darum,...
Fitness ist ein Thema, das jeden betrifft. Egal ob Anfänger oder Profi, jeder hat schon einmal gut gemeinte Ratschläge...
In einer hektischen Welt, in der Zeit ein knappes Gut ist, bleibt oft wenig Raum für Sport und Bewegung. Doch keine Sorge: Auch mit...
Für viele Sportler ist Joggen eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben, den Kopf freizubekommen und die Natur zu...
Sport hat das Potenzial, das Leben grundlegend zu verbessern. Die Vorteile gehen weit über die bloße körperliche Fitness...
Was ist das Gesetz der Proportionalität? Das Gesetz der Proportionalität nach Anrich besagt, dass der Körper im...
Bewegung ist gesund und hält den Kreislauf in Schwung. Die meisten Sportler sind deshalb gesünder als Menschen, die sich nicht...
Rund 8 Millionen(1) Menschen leiden in Deutschland aktuell an Asthma – einer Atemwegserkrankung, die mit Atemnot, Kurzatmigkeit und...
Ruderergometer, die oft auch einfach als Rudergeräte bezeichnet werden, stellen im Fitnessstudio einen echten Klassiker dar. Doch...
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