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Ganzheitliche Fitness: Wie du Körper und Geist in Einklang bringst
Fitness ist mehr als nur ein durchtrainierter Körper oder die Fähigkeit, schwere Gewichte zu stemmen. Es geht darum,...
Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
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Fitness ist ein Thema, das jeden betrifft. Egal ob Anfänger oder Profi, jeder hat schon einmal gut gemeinte Ratschläge...
In einer hektischen Welt, in der Zeit ein knappes Gut ist, bleibt oft wenig Raum für Sport und Bewegung. Doch keine Sorge: Auch mit...
Für viele Sportler ist Joggen eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben, den Kopf freizubekommen und die Natur zu...
Sport hat das Potenzial, das Leben grundlegend zu verbessern. Die Vorteile gehen weit über die bloße körperliche Fitness...
Was ist das Gesetz der Proportionalität? Das Gesetz der Proportionalität nach Anrich besagt, dass der Körper im...
Bewegung ist gesund und hält den Kreislauf in Schwung. Die meisten Sportler sind deshalb gesünder als Menschen, die sich nicht...
Rund 8 Millionen(1) Menschen leiden in Deutschland aktuell an Asthma – einer Atemwegserkrankung, die mit Atemnot, Kurzatmigkeit und...
Ruderergometer, die oft auch einfach als Rudergeräte bezeichnet werden, stellen im Fitnessstudio einen echten Klassiker dar. Doch...
Tai Chi, eine jahrhundertealte chinesische Kampfkunst, hat sich nicht nur als eine Methode der Selbstverteidigung bewährt, sondern...
Biohacking im Fitnesstraining bezeichnet die Anwendung von biologischen, technologischen und wissenschaftlichen Ansätzen, um die...
Die richtige Sportkleidung ist wichtig, um das beste aus seinem Training herauszuholen. Denn die falsche Passform kann nicht nur...
Training stärkt den Geist, die Physis und ist im allgemeinen natürlich immer eine gute Entscheidung. Doch viele scheuen den...
Wer im Urlaub aktiv ist, verlängert den Erholungseffekt deutlich. Dazu muss man nicht einmal gezielt einen "Sport-Urlaub" buchen....
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