Fitness
Trainingspsychologie: Flow-Erlebnisse statt Fokus auf Ergebnisse
In Studien wurde festgestellt, dass Flow-Erfahrungen indirekt leistungsfördernd sind, insofern wollen wir das Flow-Erlebnis einmal...
Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
In Studien wurde festgestellt, dass Flow-Erfahrungen indirekt leistungsfördernd sind, insofern wollen wir das Flow-Erlebnis einmal...
Viele Trainierende konzentrieren sich beim Training zu sehr auf: a) unfunktionelle Übungen b) kleine Muskelgruppen c) zu viele...
Kennst Du das? Sobald Du Dir ein großes Trainingsziel wie Abnehmen oder die Teilnahme an einem Sportevent gesetzt hast, verkrampfst...
Bevor wir ein wenig in das Thema einsteigen, klären wir kurz einige Begriffe: Physische Ressourcen: Kraft, Ausdauer,...
Nach Sylvester nehmen viele sportliche Vorsätze ein zeitnahes Ende und scheitern an der Realität. Es macht deutlich mehr Sinn,...
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