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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
Selbst bei regelmäßigem Training purzeln die hartnäckigen Fettdepots nicht immer wie erhofft. Studien zeigen: Unser...
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Rehasport unterstützt Menschen mit neurologischen Erkrankungen dabei, ihre Mobilität zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern.
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Hast du schon mal von Rucking gehört? Es ist eine einfache Art, fitter zu werden – ganz ohne komplizierte Geräte. Beim...
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Mit den Jahren fällt es oft schwerer, beweglich zu bleiben – besonders in den Beinen. Vielleicht kennst du das Gefühl,...
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Soziale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Besonders im Bereich Fitness spielen Influencer eine große Rolle....
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Fitness ist mehr als nur ein durchtrainierter Körper oder die Fähigkeit, schwere Gewichte zu stemmen. Es geht darum,...
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Für viele Sportler ist es eine verbreitete Annahme, dass sie aufgrund ihrer körperlichen Belastungen einen deutlich...
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In der Welt des funktionellen Trainings gibt es immer wieder innovative Ansätze, und einer davon hat in den letzten Jahren besonders...
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Fitness ist ein Thema, das jeden betrifft. Egal ob Anfänger oder Profi, jeder hat schon einmal gut gemeinte Ratschläge...
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In einer hektischen Welt, in der Zeit ein knappes Gut ist, bleibt oft wenig Raum für Sport und Bewegung. Doch keine Sorge: Auch mit...
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Für viele Sportler ist Joggen eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben, den Kopf freizubekommen und die Natur zu...
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Der Wunsch nach sportlichem Erfolg treibt viele Menschen ins Fitnessstudio, in den Sportverein oder motiviert sie zu Workouts in den...
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Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten weltweit – es hält fit, fördert die Ausdauer und verbessert das allgemeine...
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In der Fitnesswelt taucht oft die Frage auf, ob es effektiver ist, Kraft-/Cardiotraining und Beweglichkeitstraining voneinander zu...
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Wie Bitterstoffe sich postiv auf die Gesundheit auswirken.
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Die drei Bereiche Bewegung, Training und Sport werden häufig synonym verwendet und miteinander verwechselt. Dabei handelt es sich um...
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Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
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ADHS gehört zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen im Kindesalter. Charakteristisch für die...
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Personaltraining, Fitness und Physiotherapie verwischen zunehmend zu einem neuartigen Angebot. Oft wird sowas eher...
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Essen nach der Uhr und damit viel für die Gesundheit und die Figur tun. Gesund abnehmen und das Gewicht halten, ohne hungern zu müssen.
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Gleichgewichts- und Stabilitätstraining sind für Fußballer essentiell, leider werden aber oft wenig hilfreiche...
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Multipresse und Smith Machine sind zwei Bezeichnungen für dieselbe Sache: Eine mechanische Vorrichtungen, in der eine Langhantel...
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Viele Trainierende konzentrieren sich beim Training zu sehr auf: a) unfunktionelle Übungen b) kleine Muskelgruppen c) zu viele...
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Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
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Eine Radreise ist eine aufregende und herausfordernde Möglichkeit, die Welt zu erkunden. Damit du das Beste aus deinem Abenteuer...
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Krafttraining ist nicht nur bei jungen Leuten sehr beliebt. Es wird auch immer beliebter unter den
sogenannten „Best Agern".
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Dieser Begriff bezeichnet den Versuch, etwas zu ändern, indem lediglich die äußeren Merkmale angepasst werden. Anstatt...
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Nach den Wintermonaten und dem Training in der Halle auf Teppich mit künstlichem Licht, sehnen sich viele zurück auf den...
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