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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
Sport hat das Potenzial, das Leben grundlegend zu verbessern. Die Vorteile gehen weit über die bloße körperliche Fitness...
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Walking und Nordic Walking sind beides großartige Möglichkeiten, sich fit zu halten. Aber was sind die Vorteile von einfachem...
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Der Beckenboden ist eine oft vernachlässigte Muskelgruppe, die jedoch eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser...
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Wer sich selbst gerne sportlich betätigt, vielleicht sogar in einem Verein spielt oder regelmäßig ins Fitnessstudio geht,...
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Was ist Bouldern? Bouldern ist eine Form des Kletterns ohne Seil oder Gurt in Absprunghöhe. Meistens wird auf speziellen...
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Das Nemex-Konzept (Neuromuscular Exercise) wurde speziell entwickelt, um Menschen mit Arthrose zu helfen. Es konzentriert sich auf...
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Was ist das Gesetz der Proportionalität? Das Gesetz der Proportionalität nach Anrich besagt, dass der Körper im...
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Es muss nicht immer ein anstrengender Trainingsplan sein. Das wusste schon Sebastian Kneipp, als er schrieb: „ Untätigkeit...
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Bewegung ist gesund und hält den Kreislauf in Schwung. Die meisten Sportler sind deshalb gesünder als Menschen, die sich nicht...
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Viele Studios bieten inzwischen Aqua-Fitness an: Und das aus guten Gründen! Es kombiniert Spaß mit Effektivität...
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Die stressige Dynamik der modernen Arbeitswelt und einer hektischen Lebensweise fordert heutzutage bei vielen Menschen ihren Tribut....
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Das Fundament eines effektiven Trainings wird oft unterschätzt, dabei spielt der Untergrund eine entscheidende Rolle für die...
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Rund 8 Millionen(1) Menschen leiden in Deutschland aktuell an Asthma – einer Atemwegserkrankung, die mit Atemnot, Kurzatmigkeit und...
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Physiotherapie - der Eckpfeiler der Wiederherstellung des Körpers - kann helfen, die Bewegungen und Funktionen von Körperteilen...
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Wie Bitterstoffe sich postiv auf die Gesundheit auswirken.
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Die drei Bereiche Bewegung, Training und Sport werden häufig synonym verwendet und miteinander verwechselt. Dabei handelt es sich um...
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Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
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Personaltraining, Fitness und Physiotherapie verwischen zunehmend zu einem neuartigen Angebot. Oft wird sowas eher...
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Essen nach der Uhr und damit viel für die Gesundheit und die Figur tun. Gesund abnehmen und das Gewicht halten, ohne hungern zu müssen.
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ADHS gehört zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen im Kindesalter. Charakteristisch für die...
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Gleichgewichts- und Stabilitätstraining sind für Fußballer essentiell, leider werden aber oft wenig hilfreiche...
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Multipresse und Smith Machine sind zwei Bezeichnungen für dieselbe Sache: Eine mechanische Vorrichtungen, in der eine Langhantel...
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Viele Trainierende konzentrieren sich beim Training zu sehr auf: a) unfunktionelle Übungen b) kleine Muskelgruppen c) zu viele...
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Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
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Krafttraining ist nicht nur bei jungen Leuten sehr beliebt. Es wird auch immer beliebter unter den
sogenannten „Best Agern".
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Dieser Begriff bezeichnet den Versuch, etwas zu ändern, indem lediglich die äußeren Merkmale angepasst werden. Anstatt...
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Eine Radreise ist eine aufregende und herausfordernde Möglichkeit, die Welt zu erkunden. Damit du das Beste aus deinem Abenteuer...
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Nach den Wintermonaten und dem Training in der Halle auf Teppich mit künstlichem Licht, sehnen sich viele zurück auf den...
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