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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
Die Verbesserung deiner Fitness erfordert nicht immer den Einsatz von Supplements oder chemischen Substanzen. Die Natur bietet eine...
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Eine Radreise ist eine aufregende und herausfordernde Möglichkeit, die Welt zu erkunden. Damit du das Beste aus deinem Abenteuer...
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Nicht jeder, der im Fitnessstudio trainiert, ist gleich ein Bodybuilder. Es gibt verschiedene Arten des Trainings, die auf...
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Sie können helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Immunsystem zu stärken. Obwohl es viele...
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Da unser Artikel über die Saisonvorbereitung für das Spielen auf Sandplätzen viele positive Rückmeldungen gegeben...
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Im heutigen hektischen Lebensstil sind Frauen aktiver als je zuvor. Sie meistern nicht nur die Anforderungen von Beruf und Familie,...
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Es wird häufig von Sportlern konsumiert, um ihre Leistung zu verbessern. Glycin, Methionin und Arginin bilden zusammen die...
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Die richtige Sportkleidung ist wichtig, um das beste aus seinem Training herauszuholen. Denn die falsche Passform kann nicht nur...
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ADHS gehört zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen im Kindesalter. Charakteristisch für die...
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Nach den Wintermonaten und dem Training in der Halle auf Teppich mit künstlichem Licht, sehnen sich viele zurück auf den...
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Training stärkt den Geist, die Physis und ist im allgemeinen natürlich immer eine gute Entscheidung. Doch viele scheuen den...
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Das Radfahren erfreut sich unter den sportlichen Freizeitaktivitäten besonderer Beliebtheit: Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, tut...
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Unsere Fitness ist für immer mehr Menschen wichtig und es kann durchaus in vielen Fällen so sein, dass wir nach anfänglich...
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Über 10 000 Jahre – so lange nutzt die Menschheit den Bogen bereits. Für lange Zeit half er bei der Nahrungsbeschaffung...
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Wie Bitterstoffe sich postiv auf die Gesundheit auswirken.
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Die drei Bereiche Bewegung, Training und Sport werden häufig synonym verwendet und miteinander verwechselt. Dabei handelt es sich um...
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Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
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Essen nach der Uhr und damit viel für die Gesundheit und die Figur tun. Gesund abnehmen und das Gewicht halten, ohne hungern zu müssen.
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Personaltraining, Fitness und Physiotherapie verwischen zunehmend zu einem neuartigen Angebot. Oft wird sowas eher...
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Gleichgewichts- und Stabilitätstraining sind für Fußballer essentiell, leider werden aber oft wenig hilfreiche...
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Viele Trainierende konzentrieren sich beim Training zu sehr auf: a) unfunktionelle Übungen b) kleine Muskelgruppen c) zu viele...
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Multipresse und Smith Machine sind zwei Bezeichnungen für dieselbe Sache: Eine mechanische Vorrichtungen, in der eine Langhantel...
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Dieser Begriff bezeichnet den Versuch, etwas zu ändern, indem lediglich die äußeren Merkmale angepasst werden. Anstatt...
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ADHS gehört zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen im Kindesalter. Charakteristisch für die...
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Krafttraining ist nicht nur bei jungen Leuten sehr beliebt. Es wird auch immer beliebter unter den
sogenannten „Best Agern".
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Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
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Bevor wir ein wenig in das Thema einsteigen, klären wir kurz einige Begriffe: Physische Ressourcen: Kraft, Ausdauer,...
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Nutze das Fachwissen der Sportexperten und verwende gute Trainingsprogramme statt zusammengestellte Einzelübungen. Verfolge Deine...
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