
Dehnen
Bleib beweglich! Warum längeres Dehnen im Alter den Unterschied macht
Mit den Jahren fällt es oft schwerer, beweglich zu bleiben – besonders in den Beinen. Vielleicht kennst du das Gefühl,...
Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis
Mit den Jahren fällt es oft schwerer, beweglich zu bleiben – besonders in den Beinen. Vielleicht kennst du das Gefühl,...
In der Fitnesswelt taucht oft die Frage auf, ob es effektiver ist, Kraft-/Cardiotraining und Beweglichkeitstraining voneinander zu...
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