Laufmaus – Besseres Haltung, Leistung und Gesundheit?

Veröffentlicht am 07.09.2021 von Mark Philipp

„Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes und ultraleichtes Griffelement für die Hände“, heißt es auf der Homepage des Herstellers. Es soll die Körperhaltung verbessern und dafür sorgen, dass man beim Laufen weniger Energie verbraucht. Ob diese Versprechen das auch halten können ist aktuell unklar. Das die Position der Hände (Zeigefinder nach vorn und der Daumen nach oben) eine Auswirkung auf den Laufstil hat, ist nicht neu. Bei unseren Laufanalysen spielt diese aber keine größere Rolle als Fuß, Oberkörper Kniehub oder Schwungphase, etc. Den größten Nutzen sehen wir bei Lauf-Anfängern. Jedes „Tool“, welches die Technik verbessert und dadurch Probleme reduziert hat seine Berechtigung. Auch gibt es Läufer, die eine sehr verkrampfte Handposition samt Innenrotation im Bewegungsmuster haben. Dort könnte eine solche Unterstützung ein Fortschritt sein. Wir testen dies gerade an einer kleinen Gruppe aus und dokumentieren unsere Erfahrungen damit

Redakteur: Mark Philipp

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Mark Philipp ist Physiotherapeut, Fitnessexperte und Betreiber von Trainingsland. Als staatlich anerkannter Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung in der Behandlung von Rücken-, Knie- und Hüftproblemen helfe ich Menschen dabei, Schmerzen zu lindern und ihre Mobilität nachhaltig zu verbessern. Neben meiner Expertise im Bereich evidenzbasierter Physiotherapie bin ich als Fitnessexperte und Trainer spezialisiert auf funktionelles Training, Beweglichkeitsförderung und Präventionskonzepte für Anfänger und Fortgeschrittene. Auf meinem Portal Trainingsland finden gesundheitsbewusste Menschen gute Trainingsmöglichkeiten, fundierte Trainingspläne und praxisnahe Tipps zur Regeneration und Verletzungsprophylaxe. Mein Ziel ist es, Bewegung für alle zugänglich zu machen und Vertrauen durch Qualität, Erfahrung und fachliche Kompetenz zu schaffen – für ein aktives, schmerzfreies Leben.

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