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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis (Seite 10)
Bevor wir ein wenig in das Thema einsteigen, klären wir kurz einige Begriffe: Physische Ressourcen: Kraft, Ausdauer,...
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Nach Sylvester nehmen viele sportliche Vorsätze ein zeitnahes Ende und scheitern an der Realität. Es macht deutlich mehr Sinn,...
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Das Jahr 2020 neigt sich langsam dem Ende und wir stehen kurz vor dem Neustart von Trainingsland. Das möchte ich nutzen, um einen...
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Liebe Sportfreunde, im Trainingsland wird auch über Weihnachten fleißig gearbeitet, damit wir im neuen Jahr sportlich...
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Einigen sind vielleicht schon die „Bauarbeiten“ an unserem Portal aufgefallen. Ja, wir werden hier einiges verändern....
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Essen nach der Uhr und damit viel für die Gesundheit und die Figur tun. Gesund abnehmen und das Gewicht halten, ohne hungern zu müssen.
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Krafttraining ist nicht nur bei jungen Leuten sehr beliebt. Es wird auch immer beliebter unter den
sogenannten „Best Agern".
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Ganzheitliche Gesundheit, 7 Tage die Woche, abwechslungsreiches Training für jeden egal welchen Alters, und dazu noch bezahlbar!
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Wie Bitterstoffe sich postiv auf die Gesundheit auswirken.
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Digitale Gesundheit: Welche App macht wann und für wen Sinn?
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In den Industrieländern nehmen Rückenschmerzen die obersten Plätze der Krankenstatistiken ein.
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Viele von uns haben öfter oder sogar ständig Rückenbeschwerden. Im Alltag haben diese viele Gesichter: Uns tut morgens der...
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Nach Sylvester nehmen viele sportliche Vorsätze ein zeitnahes Ende und scheitern an der Realität. Es macht deutlich mehr Sinn,...
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Trotz aktuellem Sportverbot aufgrund der derzeitigen Corona-Beschlüsse gibt es auch für Mannschaftssportler gute...
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Im heutigen hektischen Lebensstil sind Frauen aktiver als je zuvor. Sie meistern nicht nur die Anforderungen von Beruf und Familie,...
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Die Grundlagenausdauer bildet das Fundament jeder sportlichen Leistungsfähigkeit und ist daher ein zentraler Bestandteil eines...
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Motivationsschwankungen im alltäglichen Training sind für die meisten Trainierenden keine Seltenheit. Das zu akzeptieren und...
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Bewegung ist gesund und hält den Kreislauf in Schwung. Die meisten Sportler sind deshalb gesünder als Menschen, die sich nicht...
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Boxen hat als Kraft-Ausdauer-Training in den letzten Jahren mehr und mehr Einzug in Fitnessstudios und in die eigenen vier Wände...
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Das Fundament eines effektiven Trainings wird oft unterschätzt, dabei spielt der Untergrund eine entscheidende Rolle für die...
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Viele Studios bieten inzwischen Aqua-Fitness an: Und das aus guten Gründen! Es kombiniert Spaß mit Effektivität...
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Es muss nicht immer ein anstrengender Trainingsplan sein. Das wusste schon Sebastian Kneipp, als er schrieb: „ Untätigkeit...
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