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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis (Seite 6)
Profisportler haben einen ausgefeilten Trainingsplan, der neben der eigentlichen Sportart auch sportartspezifisches- und...
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„Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes und ultraleichtes Griffelement für die Hände“, heißt es auf der...
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Skimboarden ist die perfekte Sportart für den Sommer. Anders als beim Surfen findet man fast überall eine gute Möglichkeit...
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Im Leben braucht es Vorbilder. Erwachsene vergessen das zu oft und beschweren sich dann darüber, dass das Leben in vielen Bereichen...
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Schon lange vor Corona galt Nordic Walking als eine gute Trainingsart für alle, die wegen ihrer Gelenke nicht Laufen wollten oder...
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Yoga liegt schon lange im Trend. Geschlossene Fitnessstudios im Lockdown und eine Vielzahl an Onlineangeboten haben für weitere...
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Laufen ohne zu Schnaufen ist ein bekannter Tipp für Laufanfänger. Doch dahinter versteckt sich noch viel mehr: Wer beim...
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Viel hilft viel. Das gilt vermutlich nicht für Sport, wenn er beim Erhalt der Gesundheit helfen soll. Für diese Erkenntnis...
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Mit der richtigen Kleidung und einem angepassten Verhalten funktioniert Outdoor-Sport im Winter ausgezeichnet.
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Die Grundidee von Feldenkrais ist primär, dass sich über die Wahrnehmung der Bewegungen und das Experimentieren in der...
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Gerade in der Corona-Pandemie versuchen viele Trainierende sich fit zu halten. Ein Trend ist seit einiger Zeit Hola Hoop. Wir vergleichen...
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Treppensteigen, Treppenlaufen oder Treppenspringen ist eines der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Es ist hart, aber...
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Man muss als Sportler nicht erst wochenlang meditieren oder Entspannungstechniken üben, wenn man deren positiven Effekte im Training...
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Sport fordert den Körper. Er fordert die Muskeln, Sehnen, die Bänder und auch den Kreislauf. Daher ist es wichtig, sich nach...
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An sich ist es nie zu spät, um mit Fitness anzufangen, denn sportliche Betätigung kommt sowohl unserem Körper als auch...
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Der Körper einer Mutter leistet Erstaunliches. Da ist es auch kein Wunder, dass er nach einer Geburt erst einmal eine kleine Pause...
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Die aktuelle Situation hat für viele Studios und Personal Trainer einen Sprung im Bereich Digitalisierung gebracht. Mit Videos,...
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Grundsätzlich sollte man zwischen zwei sehr unterschiedlichen Zielsetzungen beim Training unterscheiden: Leistungssteigerung...
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Sie können helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Immunsystem zu stärken. Obwohl es viele...
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Laufen gilt für viele Beginner oder Wiedereinsteiger als guter Start in ein Training. Nachvollziehbar ist das für mich meist...
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Bluthochdruck ist ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor für gesundheitliche Probleme. Doch wie kann man ihn ergänzend...
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Unsere Fitness ist für immer mehr Menschen wichtig und es kann durchaus in vielen Fällen so sein, dass wir nach anfänglich...
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Sport und Ernährung hängen eng miteinander zusammen. Damit man nach dem Training die Kohlenhydratspeicher wieder gefüllt...
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