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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis (Seite 7)
Egal ob Prävention oder Rehabilitation – Balancetraining ist Bestandteil von allen ausgewogenen Trainingsplänen. Oft...
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Sowohl bei Leistungssportlern als auch im Fitness-/Gesundheitsbereich kommt es vor, dass es beim Krafttraining plötzlich zu...
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Grundsätzlich sollte man zwischen zwei sehr unterschiedlichen Zielsetzungen beim Training unterscheiden: Leistungssteigerung...
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Die aktuelle Diskussion über Blutgruppen und der COVID-19-Infektion lässt auch einige Fragen zu anderen Körperlichen...
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Gleichgewichts- und Stabilitätstraining sind für Fußballer essentiell, leider werden aber oft wenig hilfreiche...
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Viele Menschen haben in der aktuellen Situation "Laufen" als gute Trainingsmöglichkeit für sich entdeckt. Die ungewohnte...
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Die aktuelle Situation hat für viele Studios und Personal Trainer einen Sprung im Bereich Digitalisierung gebracht. Mit Videos,...
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Viele von uns haben öfter oder sogar ständig Rückenbeschwerden. Im Alltag haben diese viele Gesichter: Uns tut morgens der...
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Mit fast 300 Teilnehmern startet heute der Zeitraum für unseren 2,5 km Lauf (Laufen oder Walking) im Mai. Jeder Teilnehmer...
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Nutze das Fachwissen der Sportexperten und verwende gute Trainingsprogramme statt zusammengestellte Einzelübungen. Verfolge Deine...
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Alles neu macht der Mai. Der ,Wonnemonat‘ Mai steht für das Aufblühen der Natur und ist somit ein Symbol für...
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Vielen Dank an das RKW Kompetenzzentrum für das Interview mit mir in meiner Funktion als Leiter eines Sportzentrums. Ich hoffe damit...
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Man kann grundsätzlich auch zu Hause ein gutes Fitnesstraining absolvieren. Dazu gibt es unzählige Möglichkeiten im...
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Man kann grundsätzlich auch Zuhause ein gutes Fitnesstraining absolvieren. Leider mangelt es dort meist an Platz, Abwechselung und...
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Physiotherapie - der Eckpfeiler der Wiederherstellung des Körpers - kann helfen, die Bewegungen und Funktionen von Körperteilen...
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Viele Trainierende versuchen das optimale Trainingsresultat mit dem geringsten Investment an Zeit zu erreichen. Wenn man mal von...
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Trainierende aus allen Sportarten nutzen Yoga, um ihre sportliche Leistung zu verbessern. Positive Ergebnisse dazu werden auch durch...
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Läufer laufen, Tennisspieler spielen Tennis, Fußballer Fußball und so weiter. Daneben wird im besten Fall noch ein wenig...
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Training stärkt den Geist, die Physis und ist im allgemeinen natürlich immer eine gute Entscheidung. Doch viele scheuen den...
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Ein Trainingsplan für "Cozy Cardio" sollte darauf abzielen, ein effektives Kardio-Training zu bieten, während gleichzeitig eine...
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Rund 8 Millionen(1) Menschen leiden in Deutschland aktuell an Asthma – einer Atemwegserkrankung, die mit Atemnot, Kurzatmigkeit und...
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Das Training mit der Langhantel steht einem Workout im voll ausgerüsteten Fitnesscenter in nichts nach. Im Gegenteil, die Langhantel...
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Die Verbesserung deiner Fitness erfordert nicht immer den Einsatz von Supplements oder chemischen Substanzen. Die Natur bietet eine...
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Wir haben im Beitrag „Trainingsdauer Teil I “ einige Empfehlungen zur Verbesserung der körperlichen...
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Kennst Du das? Sobald Du Dir ein großes Trainingsziel wie Abnehmen oder die Teilnahme an einem Sportevent gesetzt hast, verkrampfst...
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Tennis ist nicht nur ein Sport, sondern eine Kunst, die es zu beherrschen gilt. Das Erlernen des Tennisspiels erfordert nicht nur Talent,...
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In der Welt des Mannschaftssports ist Teamarbeit entscheidend für den Erfolg. Mit dem Fortschreiten der Technologie hat auch eine...
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Sowohl bei Leistungssportlern als auch im Fitness-/Gesundheitsbereich kommt es vor, dass es beim Krafttraining plötzlich zu...
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