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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis (Seite 4)
Dem Klischee nach ist ein Mensch, der regelmäßig Yoga praktiziert schlank, durchtrainiert und extrem beweglich. Doch...
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Wer im Urlaub aktiv ist, verlängert den Erholungseffekt deutlich. Dazu muss man nicht einmal gezielt einen "Sport-Urlaub" buchen....
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Süßigkeiten gehen für viele Menschen mit einem besonderen Reiz einher. Auf der einen Seite lockt der intensive Geschmack,...
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Für die einen kein „richtiges“ Workout, für andere das "Non plus ultra". Tanzen wird häufig unterschätzt....
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Läufer laufen, Tennisspieler spielen Tennis, Fußballer Fußball und so weiter. Daneben wird im besten Fall noch ein wenig...
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Vor allem Einsteiger, die sich soeben mal ein Rennrad kaufen möchten, sind mit dem vorhandenen Angebot oftmals überfordert. Je...
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Wenn man nicht gerade für einen Marathon trainiert oder sehr ehrgeizige Trainingsziele verfolgt, stellt sich langläufig die...
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Meinen Stand finden Mein Ziel finden Spannung aufbauen … und loslassen. Diese einfache Anleitung kann mit und ohne Bogen...
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Personaltraining, Fitness und Physiotherapie verwischen zunehmend zu einem neuartigen Angebot. Oft wird sowas eher...
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Der große Vorteil des Laufens liegt in seiner simplen Ausführung. Eigentlich braucht es nur ein gutes Paar Schuhe und es kann...
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Viele Trainierenden glauben 400 Kilokalorien verbraucht zu haben, weil es auf dem Display eines Fitnessgerätes oder einer App...
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Multipresse und Smith Machine sind zwei Bezeichnungen für dieselbe Sache: Eine mechanische Vorrichtungen, in der eine Langhantel...
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Rudern als Workout wird immer beliebter – kein Wunder, denn die Mischung aus Cardio- und Krafttraining ist effektiv und spart Zeit....
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Mit der richtigen Kleidung und einem angepassten Verhalten funktioniert Outdoor-Sport im Winter ausgezeichnet.
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Rehabilitationssport wird längst nicht mehr nur postoperativ eingesetzt, sondern auch immer häufiger präventiv. Vor allem...
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„Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes und ultraleichtes Griffelement für die Hände“, heißt es auf der...
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Die Frage nach der Trainingsdauer ist primär natürlich abhängig von den gewünschten Ergebnissen. Ein ambitionierter...
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Die richtige Sportkleidung ist wichtig, um das beste aus seinem Training herauszuholen. Denn die falsche Passform kann nicht nur...
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Dem Klischee nach ist ein Mensch, der regelmäßig Yoga praktiziert schlank, durchtrainiert und extrem beweglich. Doch...
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Übungen für mehr Agilität und Koordination gehören in fast jeden Trainingsplan. Leider machen die meist nicht sehr...
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In Zeiten der Corona-Krise stellt sich für viele Trainierende die Frage: Wie sicher ist eigentlich mein Fitnessstudio ? Diese...
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Schon lange vor Corona galt Nordic Walking als eine gute Trainingsart für alle, die wegen ihrer Gelenke nicht Laufen wollten oder...
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