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Das Training muss zum Menschen passen! Die Erfahrung aus über 20 Jahren als Trainer und Physiotherapeut im Profisport sind unsere Basis (Seite 8)
In Zeiten der Corona-Krise stellt sich für viele Trainierende die Frage: Wie sicher ist eigentlich mein Fitnessstudio ? Diese...
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Dieser Begriff bezeichnet den Versuch, etwas zu ändern, indem lediglich die äußeren Merkmale angepasst werden. Anstatt...
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Viele Trainierende konzentrieren sich beim Training zu sehr auf: a) unfunktionelle Übungen b) kleine Muskelgruppen c) zu viele...
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Kennst Du das? Sobald Du Dir ein großes Trainingsziel wie Abnehmen oder die Teilnahme an einem Sportevent gesetzt hast, verkrampfst...
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Von fast allen Top-Staats- und Unternehmenslenkern gibt es Fotos, die einen ins Staunen bringen: Unternehmer beim Surfen, Politiker beim...
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Laufen gilt für viele Beginner oder Wiedereinsteiger als guter Start in ein Training. Nachvollziehbar ist das für mich meist...
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Wir haben im Beitrag „Trainingsdauer Teil I “ einige Empfehlungen zur Verbesserung der körperlichen...
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Die Frage nach der Trainingsdauer ist primär natürlich abhängig von den gewünschten Ergebnissen. Ein ambitionierter...
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Die drei Bereiche Bewegung, Training und Sport werden häufig synonym verwendet und miteinander verwechselt. Dabei handelt es sich um...
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Bevor wir ein wenig in das Thema einsteigen, klären wir kurz einige Begriffe: Physische Ressourcen: Kraft, Ausdauer,...
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Nach Sylvester nehmen viele sportliche Vorsätze ein zeitnahes Ende und scheitern an der Realität. Es macht deutlich mehr Sinn,...
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Das Jahr 2020 neigt sich langsam dem Ende und wir stehen kurz vor dem Neustart von Trainingsland. Das möchte ich nutzen, um einen...
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Liebe Sportfreunde, im Trainingsland wird auch über Weihnachten fleißig gearbeitet, damit wir im neuen Jahr sportlich...
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Einigen sind vielleicht schon die „Bauarbeiten“ an unserem Portal aufgefallen. Ja, wir werden hier einiges verändern....
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Gerade bei kühleren Temperaturen macht es Sinn, folgendes Programm ergänzend zum Lauftraining zu absolvieren: Dauer:...
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Vielen Dank an das RKW Kompetenzzentrum für das Interview mit mir in meiner Funktion als Leiter eines Sportzentrums. Ich hoffe damit...
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Viele Menschen haben in der aktuellen Situation "Laufen" als gute Trainingsmöglichkeit für sich entdeckt. Die ungewohnte...
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Die stressige Dynamik der modernen Arbeitswelt und einer hektischen Lebensweise fordert heutzutage bei vielen Menschen ihren Tribut....
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Mit fast 300 Teilnehmern startet heute der Zeitraum für unseren 2,5 km Lauf (Laufen oder Walking) im Mai. Jeder Teilnehmer...
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Man kann grundsätzlich auch zu Hause ein gutes Fitnesstraining absolvieren. Dazu gibt es unzählige Möglichkeiten im...
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Sie trainieren für Ihr Leben gerne und für Sie ist ein sportlicher Körper das A&O? Dann kennen Sie sich sicherlich gut...
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Biohacking im Fitnesstraining bezeichnet die Anwendung von biologischen, technologischen und wissenschaftlichen Ansätzen, um die...
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Tai Chi, eine jahrhundertealte chinesische Kampfkunst, hat sich nicht nur als eine Methode der Selbstverteidigung bewährt, sondern...
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Nachdem High-Intensity-Training in den letzten Jahren im Fitness-und Sportbereich im Trend lagen, gibt es aktuell mit Polarized -Training...
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Viele von uns haben öfter oder sogar ständig Rückenbeschwerden. Im Alltag haben diese viele Gesichter: Uns tut morgens der...
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Nach Sylvester nehmen viele sportliche Vorsätze ein zeitnahes Ende und scheitern an der Realität. Es macht deutlich mehr Sinn,...
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Trotz aktuellem Sportverbot aufgrund der derzeitigen Corona-Beschlüsse gibt es auch für Mannschaftssportler gute...
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Die Grundlagenausdauer bildet das Fundament jeder sportlichen Leistungsfähigkeit und ist daher ein zentraler Bestandteil eines...
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